«День перестает казаться светлым, когда я остаюсь сама с собой. Я никому не нужна! Ради чего вообще стоит жить?», - с такой мыслью сталкивается немало женщин. Когда ты ощущаешь себя обузой, а окружающие все реже замечают тебя, внутри ощущается пустота. Не с кем поговорить по душам, все кажется ничтожным и просто хочется сквозь землю провалиться. Как перестать страдать и научиться ценить себя? Вы не одна и у вас удастся начать все сначала! Дочитайте до конца, и вы узнаете ряд ценных советов

Откуда берется чувство «никому не нужна»

Когда с молодым человеком были хорошие отношения и тут они оборвались, коллеги меня игнорируют, а еще эта подруга, которая в последнее время не подымает мои звонки - почему меня избегает весь мир? Подобное чувство сопутствует многим девушкам на различных этапах жизни. Кто-то не может наладить отношения с окружающими в возрасте студентки, а кто-то испытывает трудности общения в почетном возрасте.

«Кому я нужна и что я делаю не так в попытках не чувствовать одиночество? », - прекрасный вопрос, который помогает настроиться на новую волну перемен. Когда девушка чувствует себя обузой для других, она автоматически огораживает себя от перспектив. Трудно говорить о счастливых отношениях, дружбе с интересными людьми, успеха в коллективе, если постоянно думать о своем ничтожном положении.

«Я потеряла себя и теперь не могу собраться с силами начать все с чистого листа », - это отличный сигнал, чтобы начать действовать. Чувство отчуждения возникает из-за конфликта личности с ее окружением. Когда дочка не ощущала любовь родителей, девушка не знала искренней любви партнера, не ощущала особой поддержки от друзей - именно так и возникает внутренняя боль.

Если постоянно спрашивать себя: «Разве я не заслуживаю быть счастливой? Что я могу сделать максимально возможное для выхода из этого ужаса? », тогда можно настроить себя на новый ритм жизни. Когда внутренний голос под давлением пережитых взлетов и падений, радостей и разочарований говорит немедленно все менять - значит нельзя медлить! Боевая готовность - это именно то, что делает человека злым на себя и обстоятельства с хорошей стороны. Стоит мотивированным, а не постепенно зарываться в песок с головой и строить из себя жертву!

История одной девушки гласит: «Из всех друзей школы, университета у нее осталась всего одна подруга. В последнее время отношения с ней пошли на спад - она могла не отвечать на звонки, игнорировать при виде на улице и проявлять фальшивую приветливость. Наша героиня впала в глубокую депрессию, так как ей просто нужно было кому-то высказаться, ощутить банальную поддержку.

Ощущение собственного ничтожества преследовало её. Не кому позвонить по телефону, поплакаться и уже просто нет сил бросить дурную привычку раскисать по любому поводу. Наша героиня сказала себе: «Я знаю, что я это заслужила, но теперь пора со всем «завязывать» и начать новую жизнь. Кому я нужна, как ни себе самой? С меня достаточно!».

Из небольшой истории можно увидеть, насколько человеку захотелось изменить обстоятельства в хорошую сторону. Синдром «брошенного человека» возникает независимо от возраста, богатства или статуса в обществе. Каждый рано или поздно ощущает пустоту, которую нужно занять саморазвитием. Чем быстрее мы осознаем, что время - самый ценный ресурс, который нельзя тратить на драмы, тогда картина мира станет более ясной.

Как бороться с этим чувством

Фраза «Я никому не нужна» из уст женщины означает не претензии к парню, завистливым подругам, а ее искренние ощущения. Если внутри ты осознаешь, что жизнь - это единый развод, ссоры, конфликты, комплексы, значит важно проанализировать ситуацию ближе. Что является корнем зла? Часто во взрослой жизни женщина чувствует недостаток внимания, который ей не дали еще в детстве.

Получается, что в облике взрослого человека скрывается тот же ребенок с чувством неполноценности. Под влиянием жизненных неурядиц болевые ощущения снова обостряются, как много лет назад. Чтобы окончательно выйти из критической точки нужно задать вопрос: «Кому я нужна и зачем мне это нужно как личности?».

Когда ты один на необитаемом острове и видишь корабль, пусть он даже пиратский - ты в любом случае будешь давать сигналы. Но наша жизнь - это не бухта, куда нужно пускать кого-попало. Желание быть любимой, услышанной, понятой не должно быть слепым упорством завладеть чьим-то вниманием.

Если дама хочет найти достойного мужа - ей стоит поработать над собой как внешне, так и морально. Ей не должны льстить фальшивые комплименты недобросовестных мужчин, для которых она жертва на одну ночь. Реалии жизни показывают, насколько важно уважать и ценить себя, но и быть, одновременно, открытой для окружающих. Такой баланс не позволит сделать себя обманутой, но и поможет привлечь внимание окружающих.

Как перестать думать женщине, что она никому не нужна

• Ценить минуты одиночества. Возможно, именно сейчас Высшие силы сделали все, чтобы она подумала о перспективах развития и собственных целях. Когда всегда живешь временными увлечениями с другими людьми, можешь запросто забыть о личностном росте.
• Быть нужной кому-то. Нельзя всегда быть замкнутой и закрываться от инициативы помочь другим. Общество ценит надежных и целеустремленных людей, которые готовы поддержать. Если девушка готова проявить себя в какой-то сфере и идет на встречу - люди начнут замечать и ценить её.
• Перестать быть серой мышкой. Постоянные «бу-бу-бу, я не такая, они все такие» - от таких мыслей можно сойти с ума. Не нужно делать угрюмое лицо, постоянно превращать день в конец света, не радоваться самым обычным моментам жизни. Веселые и жизнерадостные люди редко остаются одиноки - к ним тянутся окружающие.
• Ценить себя. , никому не нужна и все проходят мимо? Нужна развивать уважение к своей индивидуальности и стремится подчеркнуть ее с интересной стороны. Почему бы не изменить стиль одежды, прическу, макияж, научиться грациозно ходить и выработать осанку, заняться спортом? К самодостаточным людям хочется подойти, заговорить, узнать что-то новое и просто быть рядом.
• Заниматься благотворительностью и путешествовать. Это две вещи неразрывно связано. Когда мы познаем мир - мы сразу же раскрываем свой внутренний потенциал. Неизвестное расширяет сознание, которое помогает понять смысл истинных ценностей. Помогать детям, пожилым и неполноценным людям, животным, окружающей природе - внутренняя пустота сразу же заполниться любовью и трепетом к внешнему миру.

«Я никому не нужна? Я ошибалась и теперь могу жить полной грудью без капли предрассудков», - надеемся, мы смогли подарить вам подобное чувство. Не унывайте не на минуту и цените каждый момент, когда вы можете сиять внутренней энергией. P.S. Потренируйтесь мыслить позитивно и не подвергаться лишний раз провокациям со стороны. Вы сильная и у вас выйдет ощущать уверенность каждый день! Понравилась статья? Поделитесь ею с тем, кому сейчас нужна поддержка.

Здравствуйте, очень хочу разобраться в одном вопросе. Мне 25 лет, закончила Вуз, есть высшее образование,по образованию преподаватель, но работать по специальности нет возможности, и не хочется, характер не такой. Мне очень трудно общаться с людьми, очень устаю от них. Потом работала в детском саду, но такие дети как сейчас и родители с ними очень сложно, хотят много а платят за такую работу мало. Были неприятности на работе, нервы не выдержали, близко всё принимаю к сердцу, а что с этим сделать не знаю вот и ушла. Поняла что душа не лежит и не стоит этим заниматься. Куда ещё идти. В продавцы только,тоже без желания. Больше минимальной з/п платить никто не хочет и не берут стажа нет. Вот и сижу дома. У меня всю жизнь такая проблема, ни к чему интереса нет, если что то начинает нравится я этим занимаюсь а потом интерес пропадает и не доделываю до конца, бросаю. Наверно и с работой так же, не знаю чем я хочу заниматься. Может надо что то изменить, вот только не знаю что? В голове полная каша, уже и делать ничего не хочется, недавно был нервный срыв, вот сейчас стараюсь успокоиться, что дальше делать не знаю?Места в этой жизни своего найти не могу, думаю в этом вся проблема. Родители стараются помочь, но всё чем они могут помочь это сказать ч то всё будет хорошо, но от одного слова ничего не изменится. Запуталась, помогите пожалуйста.Заранее спасибо.

Ответы психологов

Найти себе место под солнцем - это уже прорыв. Не пытайтесь взять другие роли ведь они уже заняты.Очень хорошо, что вы это испытали. Все что после, вы это поймете. Кто ты?Самый главный вопрос в мире. Вспомните, чем вас тянуло заниматься в детстве. Попробуйте возобновить занятия детства. Поспрашивайте у родителей, чем вы интересовались. Иногда важно отступить назад на один шаг, чтобы двигаться вперед.

Хороший ответ 4 Плохой ответ 2

Здравствуйте,Наталья.Ваши трудности начинаются,когда Вы после незатейливых студенческих отношений стали попадать в трудовые коллективы,заметьте-любые.Все они объединены количеством незнакомых людей.Для Вас незнакомый человек-это оценивающий человек. И его,даже нейтральное слово Вы принимаете за эмоциональную рану,будто везде по Вас-резиновыми пулями.А от пуль-лучше отсидеться.Везде стреляют.Из за безвыходности-пустота,уныние,подавленность.Но признаваться себе в глобальной уязвимости перед жестоким для Вас миром-еще хуже.лучше свалить на учеников,низкую зарплату и неинтересную работу.Хотя на интересной произойдет тоже самое.Причина-низкая оценка к себе.Ощущение плохости,слабости,несовершенства,тотальной уязвимости,пристыженности.Не так ли.Если это есть-все люди кажутся критикующими,осмеивающими,унижающими,особенно,если смеются дети.Выход-простой,но требует работы над собой.Необходимо создать новую модель:мой внутренний голос и Я-самые любимые друг другу создания.Он говорит,что Вы-лучшая и любимая.Тогда мир освещается радужным коромыслом.В каком бы коллективе что бы Вам не сказали-Вы говорите-Какая глупость,сами научитесь работать,а потом меня учите.-И еще остаются силы отпустить шутку.При этом Вы всегда радостны и оптимистичны.Ведь внутренний голос на Вашей стороне,а резиновые пули бьют их выпустившего.Вдобавок,Вы начинаете рости по службе.Вот что значит научиться любить себя.Сделать это нужно обязательно,пройдя цикл встречь с психотерапевтом-у себя в городе-или у нас поСкайпу.Но результат все равно дорабатывать самостоятельно.Но дело того стоит.Желаю Вам начать и измениться!

Хороший ответ 6 Плохой ответ 1

Болезненная эмоциональная зависимость возникает, когда реализация их огромного эмоционального потенциала связана с одним человеком, и все чувства обрушиваются на него. А поскольку человек со зрительным вектором без любви жить не может, то вопрос о взаимности чувств приравнивается к вопросу быть или не быть. Поскольку любовь так важна, человек всеми силами пытается получить подтверждение своей значимости для партнера. А объект зависимости оказывается мишенью, единственным сосредоточием всей лавины эмоции, которой хватило бы на сотню человек...

«Я пишу тебе письмо, потому что не знаю, что со всем этим делать. Что нам делать с нашей жизнью? На тебе сошелся клином белый свет. В тебе – вся моя жизнь. Я люблю тебя так, что теряю почву под ногами, когда ты касаешься меня. Меня разрывает от счастья, что ты есть и ты рядом со мной. Когда мы вместе, я пребываю в бесконечной эйфории, пьяная от эмоций, которые уносят куда-то в небо.

В такие моменты я люблю так, что и умереть не страшно. Кажется, что мгновения с тобой стоят всей жизни, проведенной без тебя. Только рядом с тобой я ощущаю вкус жизни, забывая о проблемах и скуке. Я всемогуща. Ради тебя я способна на все. У меня вырастают крылья.

Иногда меня пугает это состояние. Я чувствую, что не смогу без тебя. Если ты исчезнешь из моей жизни, я умру. Жизнь закончится. Когда тебя нет рядом, я проваливаюсь в этот страх особенно глубоко. Я до безумия боюсь потерять тебя. Я боюсь даже думать об этом.

Когда тебя нет рядом, свет гаснет, краски блекнут. Я тоскую сильно и безнадежно, как будто мы уже расстались навсегда. Я тревожусь каждое мгновенье, прислушиваясь, не подходишь ли ты к двери. Я ничего не могу делать. Все валится из рук. Я просто сижу и жду, когда ты придешь.

Ты приходишь, и я снова счастлива! Но я стараюсь сдерживаться, чтобы не показаться чрезмерно навязчивой, не убить тебя своим счастьем – его так много, что даже мне самой не справиться с ним. Ты улыбаешься, но ты спокоен. Ты не чувствуешь так, как я. Тревога снова сжимает сердце – а вдруг разлюбил? Страх холодной волной разливается по телу. Слезы подступают к горлу. Я уже не могу сдерживаться – я рыдаю: «Ты не любишь меня! Разве ты не видишь, как я люблю тебя? Почему ты не любишь меня так? Ты для меня – все, а я для тебя – лишь приложение к жизни, которая для тебя важнее, чем я! А я хочу, чтобы ты был мой, только мой и больше ничей!»

Ты молчишь, закрыв лицо руками. Я знаю, ты устал от моих слез. Я тоже устала. Я не хочу тебя потерять. Но я ничего не могу с собой поделать. Я качаюсь на этих качелях от неземного счастья до страха и тоски и не понимаю, как их остановить. Прости меня!»

Эмоциональные наркоманы

Бывает и так, что человек испытывает такие чувства к тому, кто не отвечает ему взаимностью. Представьте, в вас влюбляются, не спрашивая, а потом все время ходят как тень рядом со скорбным выражением лица, страдая и вздыхая. Сначала бывает жалко, а потом начинает раздражать. От навязчивого влюбленного не так-то легко избавиться. Он еще и шантажировать может: «Если оттолкнешь меня, брошусь под поезд!»

В общем, любовная зависимость отравляет жизнь не только тем, кто ее имеет, но и тем, на кого направлены чувства. Это действительно большая психологическая проблема, которая не дает радоваться жизни и получать удовольствие от отношений. Но Системно-векторная психология Юрия Бурлана знает, как с ней справиться.

Такие состояния испытывают люди со , для которых создание эмоциональных связей, любовь является смыслом их жизни. Для них естественно переживать сильные эмоции – любить, грустить, радоваться от всей души и плакать навзрыд. Для них эмоции – это хлеб, эндорфины, источник их радости.

Болезненная эмоциональная зависимость возникает, когда реализация их огромного эмоционального потенциала связана с одним человеком, и все чувства обрушиваются на него. А поскольку человек со зрительным вектором без любви жить не может, то вопрос о взаимности чувств приравнивается к вопросу быть или не быть. Поскольку любовь так важна, человек всеми силами пытается получить подтверждение своей значимости для партнера. А объект зависимости оказывается мишенью, единственным сосредоточием всей лавины эмоции, которой хватило бы на сотню человек. Любовная зависимость – это проблема отсутствия или недостатка реализации заданного природой эмоционального потенциала.

Кроме того, это проявление концентрации человека на себе, на получении удовольствия для себя. Ведь когда зрительник любит, он испытывает огромное наслаждение. И когда какой-то человек становится для него единственным источником этих чувств, он не может от него оторваться. Но такая зависимость напоминает любовь к мороженому: вкусно, поэтому хочется еще и еще.

Зависимость в квадрате

Особенно тяжелой делает любовную зависимость наличие в векторальном наборе человека свойств . Его обладатель – человек моногамный, верный, преданный. Он любит стабильность в отношениях и привыкает к партнеру. Семья, парные отношения для него – смысл жизни. Ему сложно представить себя без близкого человека рядом, сложно привыкнуть к мысли, что что-то изменится.

Привычка испытывать сильные эмоции, пусть даже негативные, рядом с любимым делает такую любовную зависимость длительной во времени. Бывает, что и отношения уже давно закончились, а чувство не уходит. Память у человека с анальным вектором хорошая, и он все время подогревает это чувство воспоминаниями. Образное мышление, свойственное обладателю зрительного вектора, способствует тому, что воспоминания бывают яркими. Они заменяют ему реальность. Так проходит жизнь в мечтах о прошлом.

Любви хватит на всех

Любовь – это не удовольствие для себя. Когда любишь, желаешь счастья тому, кого любишь, а не душишь его своими требованиями любви к себе. До настоящей любви надо еще вырасти. Как? Реализовать весь огромный запас эмоций среди других людей.

Лекарство от любовной зависимости – быть среди людей, сопереживать тем, кто нуждается в душевном тепле и участии. Стать связующей ниточкой с миром для пожилых людей. Радоваться успехам детей и плакать вместе с ними над разбитыми коленками. Сделать любовь своим двигателем по жизни. Совершать подвиги во имя любви. Вот такое оно – настоящее чувство, не замкнутое на одном человеке. Зависимость парализует, любовь заставляет идти по жизни и развиваться.

«Я больше не могла оставаться в одиночестве. Мне нужно было куда-то выплеснуть всю ту боль, которая накопилась в моей душе. Я вышла из дома. Я бродила по улицам, вглядываясь в лица людей. Я села на скамейку в сквере, и ко мне подсел пожилой мужчина. Неожиданно он заговорил со мной и рассказал, что вчера потерял жену. Он был одинок и растерян. В глазах его застыло горе.

Я не знаю, что случилось со мной. Сердце мое рванулось к нему, разрывая грудную клетку, как оно всегда рвалось к тебе. Я плакала вместе с ним. Его боль стала моей болью. Эти слезы принесли мне облегчение. Он рассказал свою историю, и я увидела, что ему тоже стало легче. Кажется, я еще кому-то нужна…»

Плачьте, но не о себе, а о других. Вас хватит на всех – не зря же вас такими создала природа. Наращивая объем эмоциональных связей, вы становитесь еще более чувствующими, еще более любящими. И ваше счастье приумножается, ведь вы рождены, чтобы чувствовать.

Тогда и ваш близкий человек вздохнет с облегчением, ведь вы перестанете душить его своей любовью. А того, кто не разделяет ваши чувства, вы сможете легко отпустить. Теперь-то вы знаете, что не он источник вашего счастья. Вы сами источник любви.

После любовной зависимости есть выжившие… Более того, возродившиеся к новой жизни. Это те, кто прошел тренинг по системно-векторной психологии Юрия Бурлана. Послушайте, что они говорят:

Если вы хотите, чтобы зависимость перестала терзать сердце, чтобы любовь приносила радость, а не боль, тогда регистрируйтесь на бесплатные онлайн-лекции по системно-векторной психологии Юрия Бурлана .

Статья написана по материалам тренинга «Системно-векторная психология »