Что делать, если ваша жизнь разваливается. Когда жизнь разваливается Что делать если все рухнуло в жизни

Что делать, когда все плохо - как поступать в трудный период жизни, когда кажется что все рушится.

У каждого в жизни бывают периоды, когда все рушится, падает из рук и все становится только хуже.

Перед вами закрываются двери, друзья отворачиваются, жизнь превращается в ад. И кажется, что ничего хорошего уже быть просто не может. Может быть только хуже. Как поступать и как вести себя в этот сложный период «черной полосы»?

Что делать когда все очень плохо

Шаг 1 - Не паниковать и не впадать в уныние

Чем больше мы паникуем, тем больше совершаем ошибок ухудшая свое положение. Уныние и депрессия отнимают силы бороться с обстоятельствами. Сохранять хладнокровие сложно, но это будет самым верным действием при данных обстоятельствах.

Шаг 2 - Ни с кем не ругаться

В подобные периоды у всех обычно нервы на приделе и сорваться на ком то проще простого. Но что бы не остаться в трудное время одним, лучше не ругайтесь по возможности со своими друзьями и близкими, они вам очень пригодятся. Не стоит так-же ругаться со встречными людьми на улице автобусе и т.д., они просто отвечают на ваше негативное отношение к жизни. Относитесь к людям максимально снисходительно и с пониманием. Это защитит вас от большого количества неприятных моментов.

Шаг 3 - Продолжайте улыбаться

Конечно все катится к чертям, но это не означает что жизнь заканчивается. Просто происходит, то что надо пережить. Улыбка, даже самая искусственная, поможет вам справиться со своим эмоциональным состоянием. Дело в том, что положение мышц лица взаимосвязано с выделением определенных гормонов в нашем организме. То есть, когда в нашем организме вырабатывается серотонин, мы непроизвольно начинаем улыбаться, как бы сильно не старались себя сдерживать. Можно так-же добиться противоположного успеха. Если натянуть даже самую искусственную улыбку у себя на лице и сохранять такое положение в течение 5-10 минут, вы заметите что настроение значительно улучшится. Возможно от этого ваше положение не прояснится, однако думать явно будет легче.

Шаг 4 - Верьте, что все исправится

Как бы это ни странно звучало в наше материалистическое время, вера половина пути к успеху. Поверьте, тоже не мало. Поверив во что-то, сами того не замечая, вы образуете некий энергетический импульс, который выбрасывается во внешний мир. Этот импульс к вам обязательно вернется в виде случайного решения, совета или помощника. Так работает особая энергетика нашего сознания, так как мир является огромным организмом в котором все взаимосвязано и взаимопритягательно.

Шаг 5 - Смиритесь и примите происходящее, как должное

Нам иногда очень трудно понять происходящее в правильном свете. Мы просто не можем знать, почему рушится то, что нам в принципе нравилось и устраивало. Почему происходят такие резкие перемены. Однако, для того что бы построить что то более прочное и большое, в первую очередь следует разрушить старое, каким бы неприятным данный факт нам ни казался.

Вспомните свою юность. Как нам хотелось чего-то и как мы злились, когда не удавалось это получить или сделать. Вспомните, какими благодарными вы были потом, когда осознали, к каким последствиями все это могло привести. Но это осознание к сожаления сразу не приходит. Необходимо время и терпение. Поэтому как бы вам трудно и горько не было сейчас, просто знайте, что на это есть свои логические причины.

Даже после самой страшной бури обязательно выглядывает солнце. Главное об этом помнить и не забывать во время самой середины пучины неприятных событий.

Вот такое интересное письмо:« Здравствуйте, Ольга! У меня сейчас личная жизнь полностью развалилась. На душе пусто и о какой-либо любви даже думать нереально.
Я очень любила своего мужа, ничего не требовала в замен (как вы пишите), только отдавала все, что могла, а могла и горы свернуть.
А знаете, какой результат через 16 лет совместной жизни?
Живем как соседи, все в долгах, денег вечно нет, никуда не ходим, в отпуске были только один раз, хозяина дома нет, не приучен, да и не хочет и лень этим заниматься, спим в разных комнатах, близких отношений нет уже несколько лет, а ему до лампочки все это.
И что теперь, как жить и во что верить?
А его я просто ненавижу – вот результат моей бескорыстной любви. С уважением, Галина».
__________________________
Ответ: Галина, здравствуйте! Вы затронули очень важный вопрос: дарения любви и жертвенности. На первый взгляд в обоих случаях есть отдача. А на самом деле разница колоссальная!
Дарение любви предполагает свободу! Внутреннюю свободу.
Дарить можно от избытка, а можно от недостатка любви, как бы авансом.
Часто мы относимся к другому ожидая отдачи взаимности, считаем, что человек поймёт, оценит и вернёт назад то, что получил! Настоящая любовь никогда не завершается ненавистью.
А вот зависимость, привязка, когда страсть утихает, когда конфликт желаний и чувства долга обостряется, зачастую оборачивается негативными переживаниями.

Самый частый вопрос ко мне: «Я ему всю себя отдала, а он взамен… ничего!» – этот упрек в сторону мужчины говорит о том, что женщина потеряла себя в семейных отношениях! Забыто самое главное - в отношениях мы находимся для того чтобы развиваться! Невозможно осчастливить другого и при этом оставаться несчастливой. Так не бывает - «игра в одни ворота», это ошибка - отдавая всю себя без остатка, вы поднимаете другого в своих, да и в его глазах!
Забывать о себе, как о женщине, и при этом «бескорыстно» любить мужчину на самом деле означает, что смыслом жизни становится другой человек.
Его возводят на «трон», ему в прямом смысле служат - подают кофе, моют ноги… Но, от него взамен - ждут щедрых даров или как минимум милости…
Если, даже об этом не говорят вслух - то, все равно - ждут!
Это напоминает раздачу милостыни с мыслями, что искупил некий грех, с расчётом на то, что теперь тебе воздастся за щедрость… Не совсем честный поступок, не правда ли?
Своими «благими» делами с долей трезвого расчета, считая, что когда- нибудь он оценит и поймёт, ставя другого человека в некую зависимость от такого «аванса доброты» и одновременно отмечая себе, где-то в сознании - плюс, а ему - минус, незаметно для себя приобретая превосходство, ему мы оставляем только унижение, сами того не подозревая!
Пусть он видит, какая я добрая и внимательная, щедрая и заботливая!
Но тогда, откуда недовольство, почему нарастает раздражение и ожидание отдачи доброты, когда ваша доброта стала привычкой, вдруг возникают обиды и укоры?
Задумайтесь, почему говорят: «Самопожертвованием выложена дорога в ад!», не потому ли, что такие жертвы не нужен никому!

Любой самый благодарный в ответ Вам скажет на ваши стенания:- « а Я тебя об этом не просил!»

Трудно представить хорошие отношения, где нет баланса отдачи и получения, не перетягивания одеяла, а взаимного союза равных партнеров! Такие отношения будут гармоничными.
Некоторые женщины ссылаются на то, что они растворились в муже, он их кумир и они готовы служить ему вечно - верой и правдой.
Тогда не жалуйтесь, не обижайтесь и не упрекайте партнера за потраченные вами молодость и чувства.
Совсем ничего не требовать взамен – это тоже некая форма жертвенности. Женщине важно уметь просить, но ни через слезы и страдания, а через свою женскую уникальность и мудрость.
Как говорят мудрые люди: « По хорошему не поймет, по плохому - уж точно не заставишь!»
Научиться по-женски просить, а не требовать насильно, через упрёки и угрозы, ультиматумы - если ты, сейчас же не сделаешь, то я уйду и так дальше...
Есть много путей для получения желаемого результата - переговоры, опыт общения, постоянного взаимодействия с партнером и конечно же, взаимного уважения. Но только не нужно скандала и слезливых сцен с упреками…

Когда один в семье делает совершенно всё, то порой случается, что другой даже и не догадывается, что от него чего-то хотят или с нетерпением ожидают, когда он догадается и поймет наконец!…

Если же, быть внимательнее и чутко реагировать на мир вокруг себя, замечать происходящее и делать выводы, то можно менять свою жизнь к лучшему!
Если же, пустить всё происходящее по воле волн, на самотёк, то тогда придется понимать, что имеем то, что заслужили.
Никто не виноват, что все очень плохо…
Отдавать всю себя никому не нужно… Так снимается ответственность за собственную жизнь. Никого не надо ставить в зависимость. Странно звучат слова: «Я не могу без него жить!»
Хотелось бы услышать « Не хочу без него жить», а что такое - не могу, если только разговор не идет об инвалидности, беспомощности близкого!?
Ставя другого в зависимость от себя, легко впасть самой в страшную ситуацию, зомбирование, привязанность к другому человеку. Это рабство, а не гармония отношений с партнером.
Другой вариант отношений – идти по жизни вдвоем, но не терять при этом себя. Держать разумную дистанцию.
Но для такого варианта нужно иметь внутреннюю свободу и смелость. Понимание состояния «Мы», мы вместе, потому что мы растем.
Если отношения лишены роста, как растение закрытое от солнца и воды, без внимания и заботы, такие отношения умирают, как и всё живое.

Если нет отношений, зачем быть рядом и мучить друг друга?

Тут не о ком-то надо думать, а о себе прежде всего. «Чего я хочу, что меня беспокоит, что со мной происходит, почему? ”
И откровенно отвечать на такие вопросы самой себе. Тогда будет внутренний личный рост.
Всё живое на земле растёт и создано вселенской любовью для дальнейшего развития.
Когда нет любви, отношения не развиваются, длится застой, происходит гниение и отмирание, потом заживает и зарастает, как забытый и измельчавший водоём.
Если, в вашей семье проблемы затягиваются на долгие года, вероятней всего, что гармонии в отношениях уже вовсе нет. Есть только сосуществование ради какой-то цели, возможно временной, а порой и бесцельное существование и ожидание жизненных перемен откуда-то, вот вдруг, однажды, кто-то или что-то изменит ваше настоящее и наконец-то потечет водичка под камешек…
Теперь самое главное – ваш вопрос:
- «Во что верить и как жить?»
Во-первых, «выпустить пар», прожить все эмоции, отпустить обиды на волю, их накопилось у вас не мало, не надо их дальше копить, хранить уже негде!
Отслеживать свои мысли. Мы получаем в жизни то, во что мы верим! Если Вы не верите не во что, кто поверит вам?
- Если Вы не слушаете, кто вас услышит?
Начните дарить. Дарить любовь, уважение и радость.Ведь у вас есть это!
Не жалейте проявленных чувств и своей любви и добра! Любовь вернется к вам, отдав однажды лишь капельку - получите взамен две!
Раскройте себя как женщину, которая уснула, которую вы забыли, когда сворачивали свои горы из дел и суеты…
Надо перестать жить для других и даже думать так, едь все мы живем только для себя и всё, что мы делаем - это прежде всего для себя, для своей самооценки!
Не надо стараться быть хорошей изо всех сил, будьте просто собой. Значит будьте разносторонней.
Исключите любую жертвенность из своей жизни.
Если отношения не совсем вас устраивают на сегодняшний день, но тем не менее, продолжаются, вы можете поступить как минимум тремя способами:
1.Оставить все как есть и страдать дальше или не страдать вовсе, но согласиться с неизбежным обстоятельством в вашей жизни.
2.Все бросить и уйти, уехать… От себя не убежишь. Можно сбежать с невыученного урока, но тогда вы не перейдете выше по уровню, так и останетесь переживать все заново.Не пройденный урок вернется к вам в другой форме, с другим человеком, с похожими ситуациями… И проблемы снова вернутся.
3.Принять ответственность, понять - Вы заслужили, то что имеете сейчас такой результат. Но не надо себя винить или осуждать мужа. Не надо заниматься самобичеванием, поиском и «поеданием виноватых». Надо лишь осознать, что теперь вы желаете все изменить!
Помните - Если человек имеет желание, значит у него возникают возможности для достижения нужного результата.
Ищите средства и возможности, исправляйте ошибки.
Изменяя себя, вы заметите, что мир вокруг вас - вдруг незаметно изменился к лучшему!
Начинайте менять себя, и мир, и окружение ваше изменится в лучшую сторону.
После такой кардинальной очистки и изменения - супруги, как правило мирятся и живут душа в душу или безболезненно расстаются, ясно понимая, что теперь, у каждого из них свой путь в разные направления.

Успехов вам в начинаниях!

Желаю вам мудрости и любви!

Для каждого человека в какой-то момент жизни может наступить свой час Х, когда привычная картина мира рушится, и нет ни малейшего понятия о том, что будет завтра…

Мой наивный, радужный и счастливый мир рухнул в одночасье. Горе обрушилось как цунами, сметая и разрушая на своём пути всё, что было построено за тринадцать лет семейной жизни.

Мой муж, военный лётчик, погиб в автокатастрофе. Я осталась с двумя детьми, без работы, без своего жилья, без малейшего представления о том, что будет с нами завтра. Это был девяноста третий год…

Этого не должно было случиться?!

Помню, что в тот трагический день моей жизни всем своим существом я жаждала только одного: понять, что с нами было не так, почему и по какому такому закону или чьей-то злой воле это случилось?!

Позже, когда я немного пришла в себя, вспомнила, что некоторое время перед этим, мы находились с ним в каком-то странном состоянии, как будто всё время готовились к расставанию, прощались, не осознавая этого…

Муж давал мне наказы. Мог неожиданно, не обращая внимания на прохожих, подхватить меня на руки и нести так до самого дома…

"Этого не должно было случиться с вами" , — так говорили мне люди. И в душе моей был бунт против несправедливости жизни !!!

Милосердие жизни проявляется через людей.

Именно в этот момент друзья познакомили меня с женщиной, которая умела просматривать прошлые жизни других людей.

Как оказалось потом, она была мне матерью, сестрой, возлюбленной, подругой в прошлых воплощениях.

И в этот раз именно она помогла мне распахнуть окно моего сознания, чтобы я снова начала дышать, жить и двигаться дальше. На долгие годы, уже в этой жизни, мы стали близкими по духу людьми. А теперь уже и бабушками любимого внука.

Первое погружение я пережила как второе рождение.

Первое погружение в прошлую жизнь я восприняла как доказательство того, во что мне хотелось верить всегда: Смерти нет !

Радость этого осознания, что я уже была, есть и, значит, буду всегда — не сопоставима ни с каким другим чувством! Разве только с моментом рождения детей!

Я до сих пор отчётливо помню то пронзительное чувство, когда впервые прижала к груди свою старшую доченьку и подумала: смерти нет ! Есть только бесконечная жизнь , есть только один бесконечный восторг жизни !

Тогда ещё, конечно же, бессознательно, я переживала новую встречу с душой моего ребёнка , которого я трагически теряла во многих жизнях. Боль и Радость были слиты в одно неразделимое чувство любви .

Зачем всё это было мне нужно?

Так началось моё путешествие к самой себе. Увлекательное, захватывающее, с удивительными открытиями, опасностями, тревогами, разочарованиями, болью и радостью. Всё как в жизни.

Иногда трансформация сознания вызывала такую боль в теле, что трудно было двигаться. Но со временем это проходило "само собой".

Порой погружение оказывалось таким глубоким, что требовалось немало духовных сил пройти через всё это и не потерять ощущение реальности…

Но знаю абсолютно точно: никогда, ни в один из этих моментов моего исследования законов мироздания я не оставалась без поддержки невидимых помощников и родственных Душ, с помощью которых преодолевала своё самоограничение.

И сегодня в моём сердце живёт бесконечная любовь и благодарность за эту помощь и милосердие.

Моя Вселенная стала бесконечной!

Принятие — это то, ради чего я не устаю двигаться по этому пути.

Теперь я знаю историю нашей любви, написанную нами не только в этой жизни. Я знаю, как тяжело было моему мужу терять меня в прошлом. Наши души учатся быть свободными в любви, помогая друг другу обрести и накопить духовные и душевные силы.

Судьба подарила мне ещё одну встречу с мужчиной, которого я знаю уже много-много жизней. Я ждала её 15 лет. Удивительным оказалось и то, что он тоже меня искал, был совсем рядом, но ждал своего часа Х.

Боль расставания и потери (я очень надеюсь и верю в это!) больше не убьёт меня и не лишит рассудка, как это было в моих прошлых воплощениях. И я благодарна родной душе, которая согласилась ради меня и ради душ наших детей на этот урок.

Это стоит пережить.

Но не стоит думать, что только одно знание первопричины события, если оно имеет свои корни в прошлом воплощении, автоматически делает вас свободными и счастливыми.

Мой опыт подсказывает, что чем глубже проблема, чем серьёзнее и глобальнее необходима трансформация нашего сознания, тем более эволюционным становится процесс духовного роста человека.

Изменения происходят постепенно, шаг за шагом, приближая нас к нашему Истинному Я.

Но, если человек готов — эти перемены могут быть стремительными. И тогда происходит мгновенное преображение. Я бы сравнила это с тем, как проступает тайнопись на листе, поднесённом к огню…

Человек становится более проявленным во всех своих качествах, ярче как личность. Это стоит того, чтобы пережить.

Поэтому сам путь за эти годы стал для меня и для моей семьи образом жизни и образом мыслей. Уже невозможно остановиться на полпути. Я стала иначе смотреть на всё.

Шанс, который дан всем.

С самого начала появления Института Реинкарнационики мне важно было понять, в каком направлении будет идти его развитие? И то, что я вижу сегодня, меня очень вдохновляет.

Думаю, что коллективное сознание и поддержка могут в разы ускорить эволюционное движение каждого человека. Тем более, что именно сейчас человечество получило такой шанс.

И я среди тех, кто готов этим воспользоваться. А вы?

P.S. Мне кажется, что моя личная история может помочь кому-то обрести душевную опору в самый страшный момент жизни, когда рушится всё. Потому что, только пережив это, можно сказать людям: " Всё будет хорошо! "

P.P. S. А как вы справляетесь с жизненными перипетиями?

Сапьонгу Мипаму с преданностью, любовью и благодарностью

When Things Fall Apart: Heart Advice for Difficult Times

Публикуется по соглашению c Shambala Publications,

Inc при содействии Агентства Александра Корженевского (Россия)

КНИГИ ДЛЯ САМОПОЗНАНИЯ

Внутренняя инженерия. Путь к радости. Практическое руководство от йога

Человек – самый сложный механизм на планете, а йога – инструкция по его применению. Так считает Садхгуру – коуч ведущих компаний мира. В своей книге он предлагает разработанную на основе древних учений систему «Внутренняя инженерия», которая поможет вам в поисках счастья и благополучия.

Сила внутри тебя. Как «перезагрузить» свою иммунную систему и сохранить здоровье на всю жизнь

Дипак Чопра – ведущий специалист в области интегративной медицины и Рудольф Танзи – нейробиолог-новатор, представляют свою новую революционную работу, посвященную иммунитету. Они не просто знакомят вас с результатами новейших исследований в области взаимодействия человеческого ума и тела, но и предлагают практичный семидневный план действий, следуя которому вы сможете запустить процесс самоисцеления организма.

Иди туда, где страшно. Именно там ты обретешь силу

Успешный бизнесмен Джим Лоулесс предлагает 10 правил, следуя которым вы сможете сами писать историю своей жизни и перестанете идти на поводу у своих страхов. Его книга помогает претворить в реальность самые смелые мечты, преодолеть собственные ограничения, выйти из зоны комфорта и произвести позитивные перемены.

Биология веры. Как сила убеждений может изменить ваше тело и разум

Наследственность – это не приговор, и человек – не заложник своих генов. Бестселлер молекулярного биолога Брюса Липтона докажет вам, что именно ваши мысли и образ жизни формируют ДНК. Узнайте, как изменить биологические процессы при помощи осознанности и победить свой стресс, работая с подсознанием.

Вступление

В 1995 году я ушла в продолжительный отпуск. Целый год я ничего не делала. Это был самый вдохновляющий период в моей жизни, и он очень способствовал моему духовному развитию. По сути, все, что я делала, – это расслаблялась. Я много читала, гуляла и спала. Я готовила и ела, медитировала и писала. У меня не было никакого расписания, никаких задач, никаких «обязательных дел». Я многое поняла для себя в этот период, наполненный свободой. Я очень медленно разбирала две коробки неотредактированных записей лекций, которые давала с 1987 по 1994 год. В них не было связующей темы, в отличие от лекций о датуне, которые легли в основу «Мудрости отказа от бегства» («The Wisdom of No Escape»), или лекций по лоджонгу, которые составили книгу «Начни прямо сейчас» («Start Where You Are»). Время от времени я просматривала несколько расшифровок. Материал был неоднородным: что-то казалось слишком заумным, что-то – восхитительным. Я испытывала одновременно интерес и смущение, перечитывая свои слова. Постепенно я заметила, что не важно, какую тему я выбирала для лекции, в какой стране находилась в тот момент или в каком году это происходило, я без конца говорила об одном и том же: о невероятной важности майтри (любящей доброте по отношению к себе) и пробуждении бесстрашного сострадательного отношения к собственной боли и боли других. Мне казалось, что в каждой лекции я утверждала: мы можем ступить на незнакомую территорию и расслабиться, приняв неопределенность своей ситуации. Другая важная тема, к которой я все время возвращалась, – растворение двойственного восприятия, уход от деления на «мы» и «они», «то» и «это», «плохой» и «хороший». Мой учитель Чогьям Трунгпа говорил об этом так: «Опирайся на острые углы». Я поняла, что все эти семь лет я просто пыталась усвоить сама и передать другим важные и дерзкие советы, которые Трунгпа Ринпоче давал своим ученикам.

Примерно через полгода мой редактор Эмили Хилберн Селл спросила, нет ли у меня записей лекций, которые могли бы лечь в основу третьей книги. Я отправила ей коробки с теми записями, что у меня были. Она прочитала расшифровки и, исполнившись воодушевления, сказала в издательстве Shambhala Publications: «У нас будет еще одна книга».

Следующие полгода Эмили работала с материалом: отбирала, удаляла, правила. А я работала над каждой следующей главой в свое удовольствие. Я полностью погрузилась в эти лекции, делая перерыв лишь на то, чтобы посмотреть на океан или погулять по холмам. Однажды Ринпоче дал мне совет: «Расслабься и пиши». Годы спустя я наконец смогла им воспользоваться.

Эта книга – результат моего ничегонеделания в течение года и сотрудничества с Эмили.

Пусть эта книга вдохновит вас сделать первые шаги к обретению гармонии, и вы примите близко к сердцу эти учения о честности, доброте и храбрости. Если ваша жизнь хаотична и полна стрессов, вы найдете в этой книге много полезных советов. Если вы страдаете от утраты или испытываете беспокойство, то эти учения для вас. Главный их смысл в том, что нам всем нужно помнить о важности умения принимать все, что возникает, и превращать все, с чем мы сталкиваемся, в путь к просветлению.

Применяя эти наставления на практике, мы присоединяемся к длинной линии учителей и учеников, которые использовали дхарму, или учение Будды, для работы со взлетами и падениями в повседневной жизни. Мы, как до этого они, способны подружиться со своим эго и раскрыть в себе изначальную мудрость.

Я благодарю Видьядхару, достопочтенного Чогьяма Трунгпу Ринпоче за то, что он посвятил свою жизнь дхарме и с такой готовностью передавал ее суть западным людям. Пусть вдохновение, полученное мной, охватит и вас. Пусть мы, подобно ему, станем на путь бодхисаттвы и всегда будем помнить его слова: «Хаос – это очень хорошие новости».

Пема Чодрон,

монастырь Гампо, Плэзант Бей, Новая Шотландия, 1996

Глава 1
Близкое знакомство со страхом

Страх возникает как естественная реакция, когда мы приближаемся к истине.

Духовные поиски можно уподобить путешествию в утлой лодке через океан в надежде открыть неизведанные земли. Вместе с искренней практикой приходит вдохновение, но рано или поздно мы также сталкиваемся и со страхом. Ведь мы знаем только то, что, достигнув горизонта, окажемся на краю мира. Как и всех первооткрывателей, нас тянет узнать, что же ждет нас там, но мы не уверены, что нам хватит мужества встретиться с этим лицом к лицу.

Если нас заинтересовал буддизм и мы решили выяснить, что он может нам предложить, то вскоре мы узнаем, что существуют разные подходы к практике. Выбирая медитацию прозрения, мы начинаем с внимательности, с того, что полностью осознаем все свои действия и слова. В практике дзен мы получаем учения о пустотности и стараемся соединиться с открытой, безграничной ясностью ума. Учения ваджраяны знакомят нас с тем, как работать с энергиями любых ситуаций, воспринимая все, что возникает, как просветленную энергию. Можно использовать любой из этих подходов, но если мы хотим проникнуть глубже и практиковать без колебаний, то неизбежно в какой-то момент столкнемся со страхом.

Страх знаком каждому существу. Даже крошечное насекомое испытывает страх. Когда мы опускаем руки в воду рядом с мягкими, раскрытыми морскими анемонами, они закрываются. Это спонтанная реакция всех существ. Совершенно нормально, что мы испытываем страх, когда сталкиваемся с неизвестным. Страх – часть жизни, он свойственен всем существам. Такова наша реакция на возможность одиночества, смерти или отсутствия опоры в жизни. Страх возникает как естественная реакция, когда мы приближаемся к истине.

Если мы решимся быть здесь и сейчас, наша жизнь заиграет новыми красками.

Во время одного из длительных ретритов на меня снизошло озарение: мы не можем одновременно быть в настоящем и отвлекаться на свои мысли! Я знаю, это кажется очевидным, но, когда вы сами откроете это для себя, ваша жизнь изменится. Непостоянство проявляется особенно отчетливо в настоящем моменте. То же касается сострадания, изумления и мужества. И страха. На самом деле любой, кто стоит на краю неизведанного, полностью погруженный в настоящее и лишенный точки отсчета, переживает своего рода состояние невесомости. В этот момент наше понимание становится глубже, мы обнаруживаем, что пребывание в настоящем моменте – довольно уязвимое состояние и что оно может быть одновременно и пугающим, и мягким.

Когда мы отправляемся в духовное путешествие, мы тащим с собой багаж всевозможных представлений и ожиданий. Мы ищем ответы, желая утолить голод, который испытываем уже очень давно. Но последнее, чего нам хотелось бы, – знакомиться со своими внутренними демонами еще ближе. Конечно, люди пытаются нас предупредить. Помню, когда первый раз получила наставления по медитации, женщина, объяснявшая мне практику, сказала: «Пожалуйста, не думай, что медитация спасет тебя от раздражения». Но все предостережения мира не способны нас убедить. Они, скорее, толкают нас на путь.

Речь идет о том, чтобы узнать страх, познакомиться с ним поближе, посмотреть ему прямо в глаза. Мы делаем это не для того, чтобы решить свои проблемы, а чтобы научиться совершенно по-новому видеть, слышать, ощущать вкус и запах, мыслить. Но стоит нам начать, и мы все время будем вынуждены проявлять смирение. У нас не останется поводов для надменности, которая возникает, когда мы следуем каким-нибудь идеалам. Наша готовность сделать следующий шаг будет отсекать ее. Те открытия, которые мы сделаем благодаря практике, не имеют ничего общего с верой во что-либо. Скорее, они связаны с готовностью умирать, готовностью все время умирать.

И наставления по осознанности, и учения о пустотности или работе с энергиями говорят об одном: пребывание в настоящем моменте пригвождает нас к той точке во времени и пространстве, в которой мы находимся. Когда мы останавливаемся и не предпринимаем никаких действий, тогда мы встречаемся со своим сердцем. Как красноречиво сказал один из моих учеников: «Природа будды хитро маскируется под страх и пинком заставляет нас быть открытыми и восприимчивыми».

Однажды я была на лекции, на которой ведущий рассказывал о своем духовном опыте, приобретенном в 1960-х годах в Индии. Этот человек был полон решимости избавиться от своих негативных эмоций. Он боролся с гневом и похотью, с ленью и гордостью. Но больше всего ему хотелось избавиться от страха. Его учитель медитации все повторял этому человеку: «Перестань бороться», но для него эти слова были лишь очередным способом объяснения того, как преодолевать препятствия.

В конце концов учитель отправил его медитировать в крошечную хижину у подножья гор. Человек закрыл дверь и приступил к практике, а когда стало темно, зажег три маленькие свечи. Около полуночи он услышал какой-то звук в углу комнаты и в полумраке увидел огромную змею. Ему показалось, что это была королевская кобра. Она находилась прямо перед ним, раскачиваясь из стороны в сторону. Мужчина не спал всю ночь, не сводя глаз со змеи. Его парализовало от страха. В тот момент существовали только змея, он сам и его страх.

Незадолго до рассвета последняя свеча догорела, и этот человек заплакал. Он плакал не от отчаяния, а от нежности. Он чувствовал стремления всех животных и людей на земле: он понимал их одиночество и их борьбу. Вся его медитация была не что иное, как лишь обособление и борьба. Он по-настоящему, всем сердцем принял то, что злился, завидовал, сопротивлялся, боролся и был испуган.

Когда мы останавливаемся и не предпринимаем никаких действий, тогда мы встречаемся со своим сердцем.

Он осознал также свою неизмеримую ценность – он был мудрым и глупым, богатым и бедным, и совершенно непостижимым. И его переполнила благодарность. В полной темноте он встал, подошел к змее и поклонился. А потом заснул прямо на полу. Когда он проснулся, змея исчезла. Он так и не узнал, была ли она плодом его воображения или действительно существовала, но это уже казалось неважным. Как он сказал в конце лекции, такое тесное знакомство со страхом устранило все его личные внутренние драмы, и он открылся окружающему миру.

Никто никогда не говорит нам: «Перестань убегать от своих страхов!» Мы крайне редко можем услышать совет приблизиться к своему страху, познакомиться с ним, просто быть с ним. Однажды я спросила мастера дзен Кобун Чино Роши, какие у него взаимоотношения со страхом, и он ответил: «Я соглашаюсь с ним, просто соглашаюсь». Но обычно нам советуют подсластить его, сгладить, выпить лекарство или отвлечься, сделать все, чтобы он исчез.

В таких советах даже нет особой необходимости, ведь бегство от страха – наша естественная реакция. При малейшем намеке на страх мы теряем самообладание. Мы чувствуем его приближение и убегаем. Хорошо, если мы осознаём это и не обвиняем себя, но развиваем необусловленное сострадание. Самое печальное во всем этом – как мы лишаем себя настоящего момента.

Иногда, однако, страх загоняет нас в угол; все рушится, и мы ищем пути отхода. В такие моменты даже самые глубокие духовные истины кажутся нам довольно прямолинейными и банальными. Бежать некуда. Мы видим это так же ясно, как и все. Но рано или поздно мы понимаем: пусть мы и не можем превратить страх во что-то приятное, он тем не менее поможет нам осознать все учения, которые мы когда-либо слышали или читали,

Так что, когда вы встретитесь со страхом в следующий раз, считайте, что вам повезло, Он – источник мужества, Обычно мы думаем, что смелые люди – те, кто не чувствует страха. Но правда в том, что смелые – это те, кто находится со страхом в близких отношениях,

Мой первый муж как-то сказал мне, что я одна из самых храбрых людей в его жизни. На мой вопрос, почему он так считает, он ответил: хотя я ужасно боязливая, я все равно иду и делаю то, что нужно, как бы мне ни было страшно.

Даже когда мы выясняем, что все не так, как мы представляли, важно продолжать исследование, а не спасаться бегством. Мы будем сталкиваться с этим снова и снова. Ничто никогда не будет таким, как мы думаем. Это относится и к осознанности, и к страху. Сострадание – не то, что мы думали. Любовь. Будда-природа. Мужество. Это лишь условное обозначение того, что мы не можем постигнуть умом, но что каждый из нас испытывал. Эти слова указывают, какой становится жизнь, когда мы позволяем привычному порядку вещей нарушиться и остаемся прикованы к настоящему моменту.

Для каждого человека в какой-то момент жизни может наступить свой час Х, когда привычная картина мира рушится и нет ни малейшего понятия о том, что будет завтра…

Мой наивный, радужный и счастливый мир рухнул в одночасье. Горе обрушилось как цунами, сметая и разрушая на своем пути все, что было построено за тринадцать лет семейной жизни.

Мой муж, военный летчик, погиб в автокатастрофе. Я осталась с двумя детьми, без работы, без своего жилья, без малейшего представления о том, что будет с нами завтра. Это был девяноста третий год…

Этого не должно было случиться?!

Помню, что в тот трагический день моей жизни всем своим существом я жаждала только одного: ПОНЯТЬ, что с нами было не так, почему и по какому такому ЗАКОНУ или чьей-то злой ВОЛЕ это случилось?!

Позже, когда я немного пришла в себя, вспомнила, что некоторое время перед этим, мы находились с ним в каком-то странном состоянии, как будто все время готовились к расставанию, прощались, не осознавая этого…

«Этого не должно было случиться с вами»,- так говорили мне люди. И в душе моей был БУНТ против НЕСПРАВЕДЛИВОСТИ ЖИЗНИ!!!

Милосердие жизни проявляется через людей

Как оказалось потом, она была мне матерью, сестрой, возлюбленной, подругой в прошлых воплощениях.

Первое погружение я пережила как второе рождение

Первое погружение в прошлую жизнь я восприняла как доказательство того, во что мне хотелось верить всегда: СМЕРТИ НЕТ!

Радость этого осознания, что я уже была, есть и значит буду ВСЕГДА – не сопоставима ни с каким другим чувством! Разве только с моментом рождения детей!

Я до сих пор отчетливо помню то пронзительное чувство, когда впервые прижала к груди свою старшую доченьку и подумала: СМЕРТИ НЕТ! Есть только БЕСКОНЕЧНАЯ ЖИЗНЬ, есть только один бесконечный ВОСТОРГ ЖИЗНИ!

Тогда еще, конечно же бессознательно, я переживала новую встречу с душой моего ребенка , которого я трагически теряла во многих жизнях. Боль и Радость были слиты в одно неразделимое чувство ЛЮБВИ.

Зачем все это было мне нужно?

Так началось мое путешествие к самой себе. Увлекательное, захватывающее, с удивительными открытиями, опасностями, тревогами, разочарованиями, болью и радостью. Все как в жизни.

Иногда трансформация сознания вызывала такую боль в теле, что трудно было двигаться. Но со временем это проходило «само собой».

Порой погружение оказывалось таким глубоким, что требовалось немало духовных сил пройти через все это и не потерять ощущение реальности…

Но знаю абсолютно точно: никогда, ни в один из этих моментов моего исследования ЗАКОНОВ МИРОЗДАНИЯ я не оставалась без поддержки невидимых помощников и , с помощью которых преодолевала свое самоограничение.

И сегодня в моем сердце живет бесконечная ЛЮБОВЬ и БЛАГОДАРНОСТЬ за эту помощь и милосердие.

Моя Вселенная стала бесконечной!

Принятие – это то, ради чего я не устаю двигаться по этому пути.

Судьба подарила мне еще одну встречу с мужчиной, которого я знаю уже много-много жизней. Я ждала ее 15 лет. Удивительным оказалось и то, что он тоже меня искал, был совсем рядом, но ждал своего часа Х.

Боль расставания и потери (я очень надеюсь и верю в это!) больше не убьет меня и не лишит рассудка, как это было в моих прошлых воплощениях. И я БЛАГОДАРНА родной душе, которая согласилась ради меня и ради душ наших детей на этот урок.

Это стоит пережить

Мой опыт подсказывает, что чем глубже проблема, чем серьезнее и глобальнее необходима трансформация нашего сознания, тем более эволюционным становится процесс духовного роста человека.

Изменения происходят постепенно, шаг за шагом, приближая нас к нашему Истинному Я.

Но если человек готов – эти перемены могут быть стремительными. И тогда происходит мгновенное преображение. Я бы сравнила это с тем, как проступает тайнопись на листе, поднесенном к огню…

Поэтому сам путь за эти годы стал для меня и для моей семьи образом жизни и образом мыслей. Уже невозможно остановиться на полпути. Я стала иначе смотреть на все.

Шанс, который дан всем